CINCO CAMINHOS PARA RESGATAR A SUA ENERGIA

energia

Tempo de leitura: 3 minutos |

Mais energia durante o dia a dia

De forma prática e direta, vou mostrar cinco caminhos para você que deseja resgatar e manter um alto nível de energia!

Para começar, o primeiro caminho é praticar exercícios. Toda vez que você caminhar, andar de bicicleta ou praticar qualquer outro esporte, endorfina vai ser liberada no seu corpo, fazendo com que sua energia seja renovada.

Já o segundo caminho é melhorar a alimentação. Quando você se alimenta com comidas ricas em água, saladas ou frutas, você se sente com muito mais energia.

O terceiro caminho é ouvir música e até dançar. Tem gente que gosta e tem gente que não, mas é por isso que estou falando de cinco caminhos, ou seja, você pode escolher qual vai funcionar melhor para você. Então, ouvir uma boa música logo ao acordar, funciona muito bem para conquistar mais energia de manhã.

O quarto caminho, por sua vez, é ler um bom livro ou assistir a um filme. Um livro motivacional, que te dê ânimo, que te dê gás ou até mesmo um ver um filme de comédia. Invista em alguma coisa que você assista ou leia, que mude seu estado emocional, que mude seu foco.

Finalmente, o quinto caminho você pode escolher, pode ser fazer amor, ir para uma cachoeira, fazer alguma coisa que faz muito sentido para você.

Espero ter ajudado você a resgatar e a ter mais energia nos seus projetos, na sua vida, nas suas metas.

Foto de Andrea Piacquadio no Pexels